Кардиолог сообщила об опасности регулярного недосыпа

Постоянный недосып вызывает болезни сердца.

Согласно исследованиям, нехватка сна провоцирует возникновение артериальной гипертензии, ожирения, сахарного диабета. Об этом сообщила врач-кардиолог Дарья Сергеева во время беседы с представителями СМИ.

Специалист также пояснила, что были проведены исследования, которые доказали опасность недосыпа.

Сергеева пояснила, что взрослым и здоровым людям достаточно спать  6,5–7,5 часов в день.  Если постоянно спать менее 6 часов, то риск развития заболеваний увеличивается.

Кардиолог сообщила об опасности регулярного недосыпа

Фото: Pixabay

Врач сказала, что при невозможности выспаться в рабочие дни, это нужно сделать в выходные.

«При этом в группе испытуемых, которые в будни спали менее 6 часов в сутки и спали дольше в выходные, результат был чуть лучше, чем у тех, кто и в будни, и в выходные спал менее 6 часов в сутки», — цитирует медика издание «Известия».

Сергеева подчеркнула, что некоторые люди могут чувствовать постоянную усталость и сонливость.

Однако в такой ситуации необходимо обратиться к доктору. Дело в том, что это могут быть признаки сердечной патологии, эндокринного расстройства и депрессии.

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by