Диетолог рассказала про полезный низкокалорийный продукт

Идеальным овощем считается стручковая фасоль.

Продукт содержит всего 18 килокалорий, также очень легко усваивается. По этой причине многие худеющие люди предпочитают использовать такой овощ в качестве гарнира.

Кроме того, стручковая фасоль содержит в себе массу полезных свойств.

Такой продукт рекомендуют добавить в рацион женщинам, которые хотят стать мамами.

Диетолог рассказала про полезный низкокалорийный продукт

Фото: Pixabay

Связано это с тем, что в овоще много фолиевой кислоты, которая нужна для хорошей работы репродуктивной системы.

Это вещество тоже нужно  для формирования плода.

Полезен продукт и в качестве профилактики анемии.

Стручковая фасоль обладает витаминами. Например, человек, который решит приготовить на обед этот овощ, получит витамины группы С, В и РР, а еще кальций, медь и железо.

«Кроме того, фасоль любят за большое количество клетчатки», — цитирует врача-диетолога Анастасию Тараско РИА «Новости».

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by